Voedingscentrum

Het voedingscentrum is een onafhankelijke organisatie die consumenten helpt met het maken van gezonde en verantwoorde voedingskeuzes.

Door middel van wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische adviezen ondersteunt het voedingscentrum je in het verbeteren van je eetgewoonten, met zowel je gezondheid als het milieu in gedachten.

Wat is het voedingscentrum?

Het voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding, gezondheid en duurzaamheid. De organisatie is volledig onafhankelijk van commerciële belangen en richt zich uitsluitend op het bevorderen van een gezonde levensstijl voor iedereen.

Ze gebruiken de nieuwste wetenschappelijke inzichten om praktische, begrijpelijke en toegankelijke adviezen te geven.

De schijf van vijf

De schijf van vijf is een van de bekendste tools van het voedingscentrum. Dit model helpt je om een gezond en gevarieerd dieet samen te stellen door vijf voedingsgroepen te onderscheiden:

  • groenten en fruit – essentieel voor vitamines, mineralen en vezels
  • volkorenproducten – zoals volkorenbrood, pasta en rijst, die zorgen voor energie en vezels
  • gezonde vetten – plantaardige oliën, noten en vette vis zijn belangrijk voor een gezond hart
  • eiwitten – vlees, vis, eieren en plantaardige bronnen zoals peulvruchten en tofu leveren de nodige eiwitten voor het lichaam
  • zuivel – belangrijk voor calcium en vitamine D, die bijdragen aan sterke botten en tanden

Door de schijf van vijf te volgen, krijg je een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet dat je gezondheid ondersteunt.

Betrouwbare informatie en advies

Het voedingscentrum biedt deskundig advies en beantwoordt vragen over alles wat met voeding te maken heeft.

Of je nu meer wilt weten over gezonde recepten, specifieke diëten of het veilig bewaren van voedsel, het voedingscentrum is een betrouwbare bron van informatie. Ze geven ook advies over voeding voor specifieke doelgroepen, zoals kinderen, ouderen of mensen met bepaalde dieetwensen.

Contactinformatie

Wil je meer weten of heb je specifieke vragen over voeding? Het voedingscentrum is te bereiken via de volgende kanalen: